首先检查网络与系统时间，确保连接正常且时间同步；接着清理磁盘空间，保证32位系统至少16GB、64位系统至少32GB可用；运行Windows更新疑难解答工具自动修复常见问题；若仍失败，重置Windows更新组件，包括停止相关服务并重命名缓存文件夹；可尝试使用官方ISO镜像进行本地升级，保留文件和应用；最后通过sfc /scannow和DISM命令修复系统文件完整性。
如果您尝试对系统进行更新，但Windows 10更新过程反复失败或停滞，则可能是由于网络、系统组件或存储空间等问题导致。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、检查网络连接与系统时间
网络不稳定或系统时间错误会导致更新下载中断或验证失败。确保设备能够正常访问外部服务器，并且系统时间与标准时间同步。
1、打开浏览器访问常用网站，确认网络连接正常。
2、点击任务栏右下角时间和日期，选择“调整日期/时间”。
3、开启“自动设置时间”和“自动设置时区”选项。
4、返回更新设置界面，再次尝试检查更新。
二、释放足够的磁盘空间
Windows 10更新需要充足的可用空间来解压和安装文件。空间不足将直接导致更新流程终止。
1、按下 Win + E 打开文件资源管理器，右键点击C盘选择“属性”。
2、在常规选项卡中查看可用空间，32位系统需至少16GB，64位系统需至少32GB。
3、点击“磁盘清理”，勾选“Windows更新清理”、“临时文件”等项目并删除。
4、也可使用第三方工具或手动移除大型无用文件以腾出空间。
三、运行Windows更新疑难解答
该内置工具可自动检测并修复常见的更新障碍，如服务异常或配置错误。
1、进入“设置” > “更新和安全” > “疑难解答”。
2、在“其他疑难解答”中找到“Windows 更新”，点击“运行疑难解答”。
3、按照屏幕提示完成诊断流程，允许其应用推荐的修复措施。
4、完成后重启计算机，再尝试执行更新操作。
四、重置Windows更新组件
当更新客户端组件损坏或缓存文件出错时，重置相关服务和目录可以恢复其正常功能。
1、以管理员身份打开命令提示符：按 Win + X，选择“命令提示符（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”。
2、依次输入以下命令，每行输入后按回车执行：
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
3、继续输入以下命令以重命名缓存文件夹：
ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old
4、最后重新启动服务：
net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver
五、通过ISO镜像进行保留文件升级
当在线更新持续失败时，使用官方ISO镜像执行本地升级可绕过网络问题，并保留个人文件和大部分应用程序。
1、前往微软官网或其他可信来源下载适用于您系统的最新Windows 10 ISO文件。
2、双击挂载ISO镜像，或通过“文件资源管理器”打开它。
3、运行其中的setup.exe程序，选择“更改要保留的内容”。
4、选择“保留个人文件和应用”选项，然后按照向导完成安装过程。
六、检查并修复系统文件
系统关键文件损坏可能导致更新无法写入新版本组件。使用系统自带工具扫描并替换损坏的文件。
1、以管理员身份打开命令提示符。
2、输入命令 sfc /scannow 并按回车，等待扫描完成并自动修复问题。
3、若问题仍存在，接着输入：DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth，让系统从云端修复映像。
4、命令执行完毕后重启电脑，再次尝试更新。
