首先可通过OneNote同步或复制plum.sqlite文件备份Windows便笺内容，也可用PowerShell导出文本。
如果您需要将Windows自带便笺中的内容保存到其他设备或防止数据丢失，可以通过系统内置功能或文件迁移方式实现数据导出。以下是具体操作方法：
本文运行环境：Surface Pro 9，Windows 11
一、通过OneNote同步导出
利用Microsoft账户同步功能，可将便笺内容自动传输至OneNote，从而实现跨平台查看与备份。
1、打开Windows便笺应用，点击左上角菜单按钮，选择设置。
2、在账户选项中登录您的Microsoft账户，并开启同步便笺功能。
3、启动OneNote应用，在侧边栏找到“便笺”笔记本，确认内容已完整同步。
4、在OneNote中选择对应页面，使用导出功能将笔记保存为PDF或Word文档格式。
二、直接复制便笺存储文件
Windows便笺的数据以本地数据库形式存储，可通过复制该文件实现完整备份。
1、关闭便笺应用，避免数据写入冲突。
2、按下Win+R键，输入%localappdata%\Packages\Microsoft.MicrosoftStickyNotes_8wekyb3d8bbwe\LocalState并回车。
3、查找名为plum.sqlite的文件，这是便笺的核心数据文件。
4、复制该文件至外部存储设备或云盘，完成手动备份。
5、如需恢复，将文件复制回原目录并重启便笺应用。
三、使用PowerShell命令导出文本内容
通过脚本解析数据库文件，提取纯文本内容以便在其他应用中使用。
1、以管理员身份打开PowerShell窗口。
2、执行以下命令安装SQLite支持模块：Install-Module -Name Sqlite。
3、使用命令连接数据库文件：Connect-Sqlite -DataSource "$env:LOCALAPPDATA\Packages\Microsoft.MicrosoftStickyNotes_8wekyb3d8bbwe\LocalState\plum.sqlite"。
4、运行查询语句：SELECT data FROM Notes，获取所有便笺原始JSON数据。
5、将输出结果重定向至文本文件：| Out-File -FilePath D:\StickyNotes_Backup.txt。
