“服务主机：本地系统”资源占用过高可通过禁用Connected User Experiences and Telemetry、关闭SysMain、定位高占用服务、执行sfc /scannow与内存诊断、更新系统驱动及清理Windows Update缓存解决。
如果您在使用Windows 10时发现“服务主机：本地系统”进程占用大量CPU、内存或磁盘资源，这通常是由后台运行的特定系统服务引起的。此类问题可能导致系统响应变慢甚至卡顿。以下是多种可行的解决方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版
一、禁用Connected User Experiences and Telemetry服务
该服务用于收集用户使用数据以改进微软产品体验，但其持续运行可能导致资源占用过高。禁用此服务可有效降低系统负载。
1、按下Win + R组合键打开“运行”窗口，输入services.msc，点击“确定”。
2、在服务列表中找到Connected User Experiences and Telemetry，双击打开其属性。
3、在“启动类型”下拉菜单中选择禁用，点击“应用”，然后点击“停止”按钮以立即终止该服务。
4、确认服务状态变为“已停止”后，点击“确定”保存设置。
二、关闭Superfetch（SysMain）服务
Superfetch服务在Windows 10中更名为SysMain，旨在通过预加载常用程序到内存来提升性能，但在某些情况下反而会导致高磁盘或CPU占用。
1、同样在“运行”窗口中输入services.msc并回车。
2、在服务列表中找到SysMain（原Superfetch），双击进入属性界面。
3、将“启动类型”设置为禁用，并点击“停止”按钮关闭当前运行的服务。
4、点击“确定”完成操作，观察任务管理器中的资源占用是否下降。
三、排查并停止高占用的具体服务实例
由于多个服务可能共用svchost.exe进程，需定位具体是哪个服务导致资源异常。
1、打开任务管理器，切换至“详细信息”选项卡，找到占用高的svchost.exe进程。
2、右键点击该进程，选择“转到服务”，系统会自动跳转至“服务”选项卡并高亮相关服务。
3、观察哪些服务与高占用进程关联，对疑似问题服务（如Windows Update、Diagnostic Policy Service等）进行右键“停止”操作。
4、若确认某服务非必要，可返回服务管理界面将其启动类型设为禁用或“手动”。
四、执行系统文件检查与内存诊断
系统文件损坏或内存故障也可能导致SYSTEM进程异常占用资源，需通过内置工具检测修复。
1、以管理员身份运行命令提示符，输入命令sfc /scannow并回车，等待系统扫描并修复受损文件。
2、扫描完成后重启电脑。若问题仍存，再次打开“运行”窗口，输入mdsched.exe启动Windows内存诊断工具。
3、选择立即重新启动并检查问题，系统将在重启过程中检测内存硬件是否存在错误。
五、更新系统与驱动程序
过时的系统补丁或驱动程序可能引发服务进程兼容性问题，导致资源占用异常。
1、进入“设置” > “更新和安全” > “Windows Update”，点击“检查更新”并安装所有可用更新。
2、更新完成后重启计算机。随后打开“设备管理器”，展开各硬件类别，右键点击关键设备（如显卡、存储控制器、网络适配器）选择“更新驱动程序”。
3、选择“自动搜索更新的驱动程序”，确保所有驱动均为最新稳定版本。
六、清理Windows Update缓存文件
Windows Update服务残留的临时文件可能导致相关服务主机进程持续高占用。
1、首先在服务管理器中找到Windows Update服务，将其停止并设置为“禁用”。
2、打开文件资源管理器，导航至路径C:\Windows\SoftwareDistribution。
3、全选该目录下所有文件和文件夹，按Shift + Delete彻底删除。
4、清理完成后，可重新启用Windows Update服务以保持系统安全更新。
