首先检查Wi-Fi信号强度与干扰源，确保RSSI高于-70dBm并优先连接5GHz频段；接着重启网络服务，通过终端命令刷新DNS缓存；然后登录路由器调整信道、模式和带宽以提升兼容性；再在系统设置中删除并重建Wi-Fi网络接口；最后使用macOS内置无线诊断工具分析问题并按建议修复。
如果您尝试访问某个网站，但服务器无法访问，则可能是由于服务器 IP 地址无法解析。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、检查Wi-Fi信号与干扰源
Wi-Fi信号强度不足或存在严重干扰是导致连接不稳定的主要原因之一。通过优化物理环境和无线设置可以有效改善连接质量。
1、按住 Option 键并点击菜单栏中的 Wi-Fi 图标，查看当前的 RSSI（接收信号强度指示）值。如果数值低于 -70dBm，说明信号较弱，尝试靠近路由器或调整设备位置。
2、确认您的路由器支持 5GHz 频段，并优先连接以“_5G”结尾的网络名称。5GHz 频段通常比 2.4GHz 具有更少的干扰和更高的稳定性。
3、关闭可能造成干扰的设备，例如微波炉、无绳电话或蓝牙音箱。您也可以使用第三方工具如 WiFi Explorer 扫描周围信道占用情况，并将路由器信道调整至空闲频段。
二、重启并重置网络服务
临时的系统缓存错误或网络守护进程异常可能导致连接中断。通过重启相关服务可以清除这些故障状态。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”。
2、在终端中输入以下命令并按下回车：sudo killall -HUP mDNSResponder，然后输入管理员密码执行。该命令会刷新 DNS 缓存并重启网络发现服务。
3、重启完成后，尝试重新连接 Wi-Fi 网络，观察是否仍出现断连现象。
三、更改路由器无线设置
某些默认的路由器配置可能与 MacBook 存在兼容性问题。修改关键参数可提升连接的可靠性。
1、确保您的 MacBook 当前能正常上网，在浏览器地址栏输入路由器管理地址，例如 192.168.1.1 或 192.168.0.1，登录管理界面。
2、进入“无线设置” > “基本设置”，将“信道”手动设置为 9 或其他较少使用的信道，避免与其他设备冲突。
3、将“模式”设置为 11n only 或 802.11n 模式，禁用旧的 802.11b/g 混合模式以减少兼容性问题。
4、将“频段带宽”设置为 40MHz（对于 5GHz 可设为 80MHz），并把“最大发射功率”调至最高档位。
5、点击“保存”后，路由器将自动重启，所有设备需重新连接新的无线配置。
四、删除并重建网络接口
损坏或过时的网络配置文件可能导致持续性的连接问题。移除现有配置并重新添加可以强制系统建立新的连接记录。
1、点击苹果菜单 > “系统设置” > “网络”。
2、在左侧服务列表中选择“Wi-Fi”，点击右侧的三个点按钮，选择“高级”选项。
3、在网络名称列表中找到当前不稳定的 Wi-Fi 网络，选中后点击下方的减号（-）将其从首选项中移除。
4、返回主界面，再次点击“Wi-Fi”服务，然后点击右下角的“详细信息”按钮旁的“重新创建”选项（如有），或直接断开再重新加入该网络。
五、使用内建无线诊断工具
macOS 内置的无线诊断功能可以自动检测常见问题并提供针对性建议，是排查复杂故障的有效手段。
1、按住键盘上的 Option 键，同时点击菜单栏的 Wi-Fi 图标。
2、从下拉菜单中选择“打开无线诊断”选项，启动诊断程序。
3、按照屏幕提示操作，允许工具分析您的无线环境、信号质量和网络配置。
4、等待诊断完成，仔细阅读生成的报告，并根据其中的具体建议进行修复操作。
