可通过系统设置、应用高级选项、任务管理器或组策略编辑器禁用Windows 10后台应用。首先，进入“设置-隐私-后台应用”，关闭总开关或按应用管理；其次，在“设置-应用-已安装的应用”中，通过“高级选项”将特定应用的后台权限设为“从不”；再次，使用任务管理器结束正在运行的后台进程；最后，企业用户可通过组策略编辑器禁用指定程序的执行。
如果您发现Windows 10系统运行缓慢或电池消耗过快，可能是因为有多个应用在后台持续运行。这些应用即使未被主动使用，也可能消耗CPU、内存和网络资源。以下是几种有效的方法来禁用后台应用。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、通过系统设置全局或按应用禁用
此方法利用Windows 10内置的隐私设置，可以一次性禁止所有非必要的后台应用活动，也可以针对单个应用进行精确控制，操作简单且安全。
1、点击“开始”按钮，选择“设置”图标（齿轮形状）。
2、在设置窗口中，点击“隐私”选项。
3、在左侧菜单中向下滚动并选择“后台应用”。
4、在右侧主窗格中，找到“后台应用”下的开关，将其切换为关闭状态，即可阻止所有应用在后台运行。
5、若要允许部分应用在后台运行，请保持总开关开启，并在下方的“选择哪些应用可以在后台运行”列表中，将特定应用的开关设置为关闭。
二、通过应用高级选项单独管理
对于已安装的应用程序，Windows 10提供了更细致的权限管理功能，可以通过其高级选项直接设置后台运行权限，适用于UWP应用和部分桌面应用。
1、打开“设置”应用，进入“应用” > “已安装的应用”。
2、在应用列表中找到您想要管理的目标应用。
3、点击该应用条目右侧的“更多选项”（三个点图标）。
4、从下拉菜单中选择“高级选项”。
5、向下滚动到“后台应用权限”部分，在“允许此应用在后台运行”下拉菜单中，选择“从不”以完全阻止其后台活动。
三、使用任务管理器结束正在运行的进程
任务管理器能实时监控系统资源占用情况，可用于立即终止当前正在后台消耗资源的应用程序进程，是快速释放系统资源的有效手段。
1、右键点击任务栏空白处，从弹出的菜单中选择“任务管理器”。
2、如果看到的是精简视图，点击“详细信息”以展开完整界面。
3、切换到“进程”选项卡，查看“后台进程”分类下的各项应用。
4、选中您想要停止的后台应用进程。
5、点击右下角的“结束任务”按钮，该应用的后台进程将被立即终止。
四、通过组策略编辑器禁止指定程序
此方法适用于需要严格管控软件运行环境的用户，如企业管理员，可以通过组策略阻止特定程序的执行，包括其后台活动。
1、按下“Win + R”组合键打开“运行”对话框，输入“gpedit.msc”后按回车。
2、在组策略编辑器中，依次展开“用户配置” > “管理模板” > “系统”。
3、在右侧找到并双击“不要运行指定的Windows应用程序”。
4、选择“已启用”，然后点击“显示”按钮。
5、在“显示内容”窗口中，输入您要禁止的应用程序的可执行文件名（例如：notepad.exe），每行一个，完成后点击“确定”。
