关闭个性化广告和程序化广告可减少今日头条App的广告推荐。首先进入“我的”页面，点击“设置”进入“隐私设置”，选择“广告设置”，关闭“个性化广告展示设置”和“程序化广告展示设置”；再返回“隐私设置”关闭“个性化内容推荐”，以降低广告精准推送频率。
如果您在使用今日头条App时，发现推荐的广告内容过多或与个人兴趣关联过强，这可能是由于个性化广告推荐功能处于开启状态。通过调整应用内的隐私和广告设置，可以有效减少或关闭这类广告的展示。以下是具体的操作方法：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、关闭个性化广告展示
个性化广告展示功能会根据用户的浏览习惯、兴趣偏好等数据推送相关广告。关闭此功能可降低广告的针对性，使广告内容更加随机。
1、打开今日头条App，点击界面底部的“我的”选项。
2、进入个人页面后，点击右上角的“设置”图标。
3、在设置菜单中，选择“隐私设置”。
4、进入隐私设置后，找到并点击“广告设置”。
5、在广告设置页面，找到“个性化广告展示设置”，将其开关关闭。
二、关闭程序化广告展示
程序化广告是通过自动化系统实时竞价投放的广告形式。关闭该功能可以进一步减少信息流中的广告数量和频率。
1、按照上述步骤进入“广告设置”页面。
2、找到“程序化广告展示设置”选项。
3、将该选项的开关切换至关闭状态。
三、管理个性化内容推荐
虽然不直接针对广告，但关闭个性化推荐可以影响整体内容分发机制，间接减少与用户画像匹配的推广内容出现概率。
1、返回到“隐私设置”主页面。
2、查找并点击“个性化推荐设置”或类似名称的选项。
3、将“个性化内容推荐”的开关关闭，并在弹出确认框时选择确定。
