iphone 并没有专门的降温或制冷模式。如果发现 iphone 发热明显，可以尝试以下几种方式来缓解：
清理后台运行的应用
当多个应用程序在后台同时运行时，容易造成处理器负担加重，从而引发发热。快速连按两次主屏幕按键（或从屏幕底部上滑并停留），调出最近使用的应用界面，将不需要的程序向上滑动关闭，有助于减轻 cpu 负载，降低温度。
减少高耗能功能的持续使用
例如长时间玩大型 3d 游戏、录制 4k 视频或浏览高清流媒体内容，都会让处理器和图形芯片高负荷运转，产生较多热量。建议适当缩短使用时间，并在使用间隙让设备休息散热。
优化网络设置
若网络信号不稳定，iphone 会频繁搜索连接，导致功耗上升并发热。尽量连接稳定的 wi-fi 网络，或确保移动数据信号良好，避免在弱网环境下长时间操作手机。
关闭非必要的系统服务
定位服务若长期开启，部分应用会在后台持续获取位置信息，增加电量消耗与发热。可前往“设置” > “隐私” > “定位服务”，关闭不需要的应用定位权限。此外，如未使用蓝牙设备，也建议在“设置”中将其关闭，以降低能耗。
避免高温环境使用
不要在阳光直射、闷热车内或高温户外长时间使用 iphone。高温环境会影响机身散热效率，使内部温度不断累积。尽量在阴凉通风的地方操作设备。
科学充电，避免边充边用
充电过程中本就会产生热量，若此时还运行大型应用，会导致温度叠加。建议充电时尽量不进行游戏、视频等高负载操作。优先使用原装或 mfi 认证的充电配件，防止因电压不稳加剧发热问题。
如果已经采取以上措施，iphone 仍然异常发热，可能存在电池老化、主板故障或其他硬件问题，建议及时联系苹果官方支持或前往授权服务点进行专业检测与维修。
