优先使用外部视频平台而非直接上传到wordpress，因为外部平台能显著降低服务器带宽和存储压力、利用cdn提升加载速度、提供更好的跨设备兼容性与播放体验，并附带分析和社交功能；虽然自托管适用于有特殊隐私或控制需求的场景，但对绝大多数网站而言，嵌入youtube、vimeo等平台的视频更高效、经济且易于维护，能避免性能瓶颈和兼容性问题，同时通过懒加载、响应式设计、封面图优化和禁用自动播放等策略进一步提升用户体验与网站性能；需警惕的常见陷阱包括版权侵权、大文件导致的资源耗尽、格式不兼容、http混合内容警告、移动数据过度消耗以及嵌入视频失效等问题，应通过合法授权、多格式支持、https链接、定期检查和合理使用插件来应对。
在WordPress中添加视频，无论是自托管还是嵌入外部平台的视频，其实都非常直接。核心思路就是利用WordPress自带的区块编辑器功能，或者在经典编辑器中使用“添加媒体”按钮，甚至直接粘贴视频链接，WordPress通常都能智能识别并处理。
解决方案
添加视频到WordPress，具体方法取决于你是想上传自己的视频文件，还是嵌入来自YouTube、Vimeo等平台的视频。
使用区块编辑器（Gutenberg）
这是目前WordPress推荐的方式，也是最灵活的：
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嵌入外部视频：
- 最简单的方法是直接将视频的URL（例如YouTube或Vimeo的视频链接）粘贴到一个新的段落块中。WordPress的oEmbed功能会自动将其转换为可播放的视频。
- 也可以点击“+”号添加新区块，搜索“YouTube”或“Vimeo”区块，然后粘贴视频URL。
- 对于其他支持oEmbed的服务（如TikTok、Facebook视频等），可以使用通用的“嵌入”区块，然后粘贴URL。
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上传自托管视频：
- 点击“+”号添加新区块，搜索并选择“视频”区块。
- 在视频区块中，你可以选择“上传”直接从电脑上传视频文件，或者“媒体库”从已上传的文件中选择。上传后，可以设置视频的自动播放、循环、静音以及封面图等选项。
使用经典编辑器
如果你还在使用经典编辑器插件：
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嵌入外部视频：
- 直接将视频的URL粘贴到文章内容区域。同样，WordPress的oEmbed功能会自动处理。
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上传自托管视频：
- 点击编辑器上方的“添加媒体”按钮。
- 在弹出的窗口中，选择“上传文件”或“媒体库”来添加视频。插入后，视频会以一个播放器形式显示在文章中。
手动嵌入HTML（高级）
对于某些特定需求，或者当oEmbed不起作用时，你可以切换到HTML模式（在区块编辑器中是“代码编辑器”，在经典编辑器中是“文本”标签）手动嵌入：
- 外部视频（iframe）： 大多数视频平台都提供