监控电脑cpu和显卡温度的方法有多种，应根据需求选择合适方式：1. 使用硬件监控软件如hwmonitor或aida64，可实时查看温度、电压等信息，其中hwmonitor免费且简洁，aida64功能更全面但收费；2. 进入bios查看，开机时在“hardware monitor”中可读取cpu温度，适合快速检查但无法持续监控；3. 利用显卡驱动自带功能，如nvidia geforce experience或amd adrenalin，可在游戏时实时显示显卡温度，适合玩家使用；4. 通过windows 10/11任务管理器，在“性能”选项卡中点击“gpu”即可查看显卡温度，操作便捷但信息有限；5. 使用命令行工具，如linux下的sensors命令或windows下的wmic命令，适合有一定技术基础的用户。正常情况下cpu待机温度为30-50℃，满载不超过80℃，显卡待机为40-60℃，满载不超过85℃，超出则需排查散热问题。cpu温度过高时应清理散热器灰尘、检查散热器安装与硅脂状态、必要时更换更强散热器或降低cpu频率；显卡温度过高则需清理显卡散热器、更新驱动、降低频率或更换散热器。监控频率视使用情况而定，高负载用户建议实时监控，普通用户可定期查看，以确保系统稳定运行。
电脑温度，尤其是CPU和显卡温度，直接关系到电脑的稳定性和寿命。监控它们，就像给电脑做体检，能及时发现潜在问题。
解决方案
监控CPU和显卡温度，方法其实挺多的，但选择适合自己的才是关键。
硬件监控软件： 像HWMonitor、AIDA64这些软件，功能强大，能实时监控CPU、显卡、硬盘等各种硬件的温度、电压、频率等信息。HWMonitor免费，AIDA64收费，但功能更全面。安装运行后，就能看到各个硬件的温度了。我个人比较喜欢HWMonitor，简单直接。
BIOS查看： 开机时进入BIOS，通常在“Hardware Monitor”或类似的选项里能看到CPU温度。但这种方法只能看开机时的温度，不能实时监控。适合快速查看，比如怀疑散热有问题，开机看看温度是否异常。
显卡驱动自带监控： NVIDIA和AMD的显卡驱动通常都自带监控功能。比如NVIDIA的GeForce Experience，可以在游戏时显示帧数和温度。AMD的Adrenalin驱动也有类似功能。这种方法适合游戏玩家，可以边玩游戏边监控温度。
任务管理器（Windows 10/11）： Windows 10和11的任务管理器也能显示GPU温度。打开任务管理器，切换到“性能”选项卡，点击“GPU”，就能看到GPU温度。虽然信息不如专业软件详细，但胜在方便快捷。
命令行工具： 对于喜欢折腾的，可以用命令行工具监控温度。比如在Linux下，可以使用
sensors
命令。Windows下，可以使用wmic
命令查询硬件信息，但需要一定的命令基础。
监控温度时，要注意观察待机温度和满载温度。待机温度是指电脑空闲时的温度，满载温度是指运行大型程序或游戏时的温度。正常情况下，CPU待机温度在30-50℃，满载温度不超过80℃；显卡待机温度在40-60℃，满载温度不超过85℃。超过这些温度，就要考虑散热问题了。
CPU温度过高怎么办？
CPU温度过高，原因有很多。可能是散热器积灰太多，导致散热不良；可能是散热器与CPU接触不良；可能是硅脂老化；也可能是超频过度。
清理散热器： 这是最简单也最有效的办法。打开机箱，用吹风机或刷子清理散热器上的灰尘。注意，一定要断电操作！
检查散热器与CPU的接触： 重新安装散热器，确保散热器与CPU紧密接触。可以重新涂抹硅脂，确保硅脂均匀覆盖在CPU表面。
更换散热器： 如果散热器老化或性能不足，可以考虑更换更强的散热器。比如从原装散热器换成塔式散热器，或者使用水冷散热器。
降低CPU频率： 如果超频过度，可以尝试降低CPU频率，降低功耗和发热。
显卡温度过高怎么办？
显卡温度过高，和CPU类似，也可能是散热问题、驱动问题或超频问题。
清理显卡散热器： 显卡散热器也容易积灰，定期清理能有效降低温度。
更新显卡驱动： 新的显卡驱动通常会优化散热策略，降低显卡温度。
降低显卡频率： 如果超频过度，可以尝试降低显卡频率，降低功耗和发热。
更换显卡散热器： 如果显卡散热器老化或性能不足，可以考虑更换更强的散热器。
监控温度的频率是多久一次比较合适？
这个没有固定答案，取决于你的使用习惯和需求。如果你经常玩大型游戏或运行高负载程序，建议实时监控温度，以便及时发现问题。如果只是日常办公或上网，可以偶尔查看一下温度，了解电脑的整体状况。我个人习惯是，玩游戏时打开监控软件，平时偶尔看看。
