开启索尼手机夜间勿扰功能并配合智能节电模式可有效避免休息时被打扰1.进入设置>声音和振动>勿扰，设定计划时间段自动启用，并在例外中允许特定通知；2.通过设置>电池>智能节电模式减少后台耗电行为，低电量时可能关闭非必要通知；3.使用任务自动化或第三方工具结合时间、地点、日历事件触发勿扰模式实现个性化静音设置。合理利用这些功能既能提升睡眠质量，又能延长续航。
索尼手机的夜间勿扰功能配合智能节电设置，可以在你休息时自动静音，避免被打扰。这个机制其实不复杂，但很多人没用好。
如何开启夜间勿扰模式
索尼手机在系统里内置了“勿扰”功能，可以设定时间段自动启用。打开 设置 > 声音和振动 > 勿扰，就能看到相关选项。
- 选择“计划”，可以设定每天几点开始和结束勿扰模式
- 在“例外”里可以选择允许哪些通知通过，比如闹钟或特定联系人
这样晚上睡觉时，除非是你允许的提醒，其他电话、信息都不会打扰到你。
智能节电模式如何配合勿扰使用
索尼手机还有一个“智能节电”功能，可以根据使用习惯调节系统资源，减少后台耗电行为。它其实也可以和勿扰联动。
进入 设置 > 电池 > 智能节电模式，开启后系统会自动限制部分应用的后台活动。虽然不是直接控制声音，但在低电量时，系统可能会优先关闭非必要通知，间接实现“静音+省电”的效果。
如果你希望更彻底地静音，建议还是手动开启勿扰模式，或者让两者同时启用。
自定义场景：结合时间与地点自动切换
索尼手机还支持基于时间和地点的自动化操作，比如“回家就切换成震动”、“晚上10点后静音”。
你可以通过 任务自动化 或第三方工具（如Tasker）来设定：
- 每天固定时段自动开启勿扰
- 到达某个地点（比如卧室）触发静音
- 结合日历事件，在会议期间自动静音
这些设置稍微复杂一点，但只要按提示一步步来，其实也不难。
基本上就这些。合理利用索尼手机的勿扰和节电联动设置，不仅能提升夜间休息质量，还能延长电池续航。
