开启电脑暗黑模式的方法包括：1. windows 10/11用户可通过“设置”-“个性化”-“颜色”中选择“深色”或“自定义”模式；2. macos用户可在“系统偏好设置”-“通用”中选择“深色”或启用“自动”切换；3. 应用程序内通常在“设置”或“主题”中提供暗黑模式选项，如chrome、office等；4. 对于不支持的应用可使用第三方插件或扩展。暗黑模式通过减少屏幕蓝光缓解视觉疲劳，但效果因人而异，尤其对散光人群可能影响阅读清晰度，且屏幕亮度仍需合理调节。对于oled屏幕设备，暗黑模式可显著省电，而lcd屏幕则无明显节能效果。此外，部分应用和系统支持根据时间或系统设定自动切换暗黑模式，windows还可借助第三方工具实现智能切换。
开启电脑暗黑模式，其实就是调整系统或者应用程序的界面配色，让浅色背景变成深色，减少屏幕光对眼睛的刺激。这不仅能缓解视觉疲劳，在光线较暗的环境下也更舒适。
解决方案
启用暗黑模式的方法，取决于你使用的操作系统和具体的应用程序。
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Windows 10/11:
- 打开“设置”（可以通过开始菜单搜索或者按下
Win + I快捷键）。 - 选择“个性化”。
- 点击“颜色”。
- 在“选择你的颜色”下拉菜单中，选择“深色”。这会将整个Windows系统的界面切换到暗黑模式。
- 你还可以选择“自定义”，分别设置Windows模式（任务栏、开始菜单等）和应用模式（例如文件资源管理器）的颜色。
- 打开“设置”（可以通过开始菜单搜索或者按下
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macOS:
- 点击屏幕左上角的Apple菜单。
- 选择“系统偏好设置”。
- 点击“通用”。
- 在“外观”部分，选择“深色”。这会将整个macOS系统的界面切换到暗黑模式。
- macOS Mojave及更高版本还支持自动切换模式，可以根据一天中的时间自动在浅色和深色模式之间切换。
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应用程序:
许多应用程序，例如Chrome、Firefox、Microsoft Office、Adobe Creative Suite等，都内置了暗黑模式。通常，你可以在应用程序的设置或偏好设置中找到相关的选项。例如，在Chrome中，你可以通过以下步骤启用暗黑模式：
- 打开Chrome。
- 点击右上角的三个点（菜单）。
- 选择“设置”。
- 在“外观”部分，点击“主题”。
- 选择“深色”主题，或者从Chrome网上应用店下载其他暗黑主题。
对于某些不支持系统级暗黑模式的应用程序，可能需要安装第三方插件或扩展来实现。
暗黑模式对眼睛真的有好处吗？
暗黑模式确实能减少屏幕发出的蓝光，理论上可以减轻眼睛疲劳。不过，这并不是绝对的。如果屏幕亮度设置得过高，即使是暗黑模式也可能对眼睛造成刺激。更重要的是，要保证充足的休息，避免长时间盯着屏幕。另一点是，对于有散光的人来说，浅色背景上的深色文字可能比深色背景上的浅色文字更容易阅读，因为暗黑模式下文字边缘可能会出现光晕。所以，选择哪种模式最终还是要看个人的感觉和需求。
暗黑模式会更省电吗？
这个问题的答案取决于你使用的屏幕类型。对于OLED屏幕来说，暗黑模式确实可以显著降低功耗，因为OLED屏幕只有在显示亮色时才会消耗电量，显示黑色时几乎不耗电。但是，对于传统的LCD屏幕来说，暗黑模式省电的效果并不明显，因为LCD屏幕是通过背光照亮整个屏幕，无论显示什么颜色，背光都会消耗电量。
如何设置应用程序的自动暗黑模式切换？
有一些应用程序支持自动切换暗黑模式，可以根据系统设置或者自定义的时间表自动在浅色和深色模式之间切换。例如，在macOS中，你可以在“系统偏好设置” -> “通用” -> “外观”中启用“自动”选项。对于其他应用程序，你可以查找相关的设置选项，或者使用第三方工具来实现自动切换。例如，Windows上有一些软件可以根据日出日落时间自动切换主题。
