解决 mac 卡顿问题的有效方法包括：强制重启安全模式启动检查活动监视器重置 nvram/pram重新安装 macos联系 apple 支持
Mac 卡住时的解决方法
当 Mac 卡住时，可能会让人感到沮丧和无奈。不过，有很多方法可以尝试解决问题，本文将介绍一些最有效的方法。
1. 强制重启 Mac
这是解决 Mac 卡住问题的最简单方法。只需同时按住 Control+Command+电源按钮即可。Mac 将立即关闭并重新启动。
2. 使用安全模式启动 Mac
安全模式可以禁用第三方软件和扩展，从而有助于找出导致卡顿的问题。按住 Shift 键的同时重新启动 Mac，即可进入安全模式。
3. 检查活动监视器
活动监视器可以显示正在运行的进程和它们使用的资源。如果某个进程导致 Mac 卡顿，可以在活动监视器中找到并将其强制退出。
4. 重置 NVRAM/PRAM
NVRAM（非易失性随机存取存储器）/ PRAM（参数随机存取存储器）存储着 Mac 的某些设置。重置 NVRAM/PRAM 可以解决各种问题，包括卡顿。
按住 Option+Command+P+R，同时启动 Mac，并按住这些键约 20 秒。
5. 重新安装 macOS
如果其他方法都无法解决问题，则可以考虑重新安装 macOS。这将擦除硬盘并重新安装操作系统，但请务必提前备份重要数据。
6. 联系 Apple 支持
如果以上方法都无法解决问题，则可以联系 Apple 支持或将 Mac 送到 Apple Store 进行维修。
