通过 U 盘安装 Win7 系统需要以下步骤：将容量至少为 8GB 的 U 盘格式化为 FAT32。从 Microsoft 官网下载 Win7 ISO 镜像文件。使用磁盘工具将 ISO 镜像写入 U 盘。插入 U 盘启动计算机，进入 BIOS 设置，将 U 盘设为第一引导设备。按照屏幕上的提示安装 Win7。
您可以通过以下步骤找回 U 盘上误删的文件：停止使用 U 盘以防覆盖文件。使用数据恢复软件（如 Recuva、Disk Drill、EaseUS Data Recovery Wizard）扫描 U 盘。预览并选择要恢复的文件。选择目标位置来保存恢复文件。点击“恢复”按钮恢复文件。定期备份、仔细删除文件、使用防病毒软件和小心处理 U 盘可防止数据丢失。
