应通过系统设置、动态刷新率或显卡控制面板调整：一、Win+I→系统→显示→高级显示→选择更高赫兹值并保留；二、在高级显示中开启“使用动态刷新率”；三、用显卡控制面板创建并应用自定义高刷分辨率。
如果您已连接高刷新率显示器，但系统仍默认运行在60 Hz，可能是由于未在高级显示设置中手动启用更高赫兹值。以下是调整Win11显示器赫兹的具体操作路径与多种可行方法：
此方法依赖Windows 11原生显示管理模块，无需第三方工具，适用于绝大多数即插即用的高刷显示器。系统会自动识别并列出该显示器所支持的全部刷新率选项（受限于当前分辨率与硬件能力）。
1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧边栏点击“系统”，再点击右侧的“显示”选项。
3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”。
4、确认顶部显示的是您要配置的显示器（若连接多台，请先选择目标设备）。
5、在“选择刷新率”下拉菜单中，展开列表，选择支持的更高赫兹值（如120 Hz、144 Hz或165 Hz）。
6、系统短暂黑屏后弹出提示框，点击“保留”以确认新设置生效；若画面异常，可等待15秒自动恢复旧设置。
动态刷新率（DRR）是Windows 11专为VRR兼容显示器设计的节能机制，可在交互活跃时提升至高赫兹，在静态内容下回落至低赫兹，兼顾流畅性与续航。该功能仅在满足硬件前提时可用。
1、进入“设置” > “系统” > “显示” > “高级显示”。
2、向下滚动至“刷新率”区域下方，找到“使用动态刷新率”开关。
3、将开关切换为“开”状态，系统将自动检测并启用DRR（需显示器支持VRR且最低刷新率≥120 Hz）。
4、若发现视频播放卡顿或鼠标轨迹异常，可立即返回此处关闭该开关以恢复固定刷新率模式。
当系统设置中未出现期望的赫兹选项，或需突破默认分辨率-刷新率绑定限制时，NVIDIA、AMD或Intel显卡控制面板可提供更底层的调节能力，包括创建非标组合（如2560×1440@165 Hz）。
1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”、“AMD Radeon 设置”或“英特尔显卡控制中心”。
2、导航至“更改分辨率”或“显示” > “自定义分辨率”类选项。
3、点击“创建自定义分辨率”或“添加新分辨率”按钮。
4、在参数界面中，输入目标分辨率，并在刷新率字段中手动输入所需赫兹数值（如165），确保勾选“启用此分辨率”。
5、点击“测试”，屏幕将短暂黑屏验证；测试成功后点击“保存”并设为首选模式。
6、返回主界面，在分辨率列表中选中新创建的模式，点击“应用”使刷新率变更生效。
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