任务管理器可快速查看内存当前运行频率:按Ctrl+Shift+Esc打开→性能→内存→右侧“速度”即标称等效频率(如3200 MHz),但可能因未开XMP、CPU限制或混插降频而低于标称值。

直接打开任务管理器就能看到内存当前运行频率,这是最快速、无需安装软件的方法。
内存“速度”显示的就是它当前实际工作的频率(单位 MHz),这个数值反映的是 DDR 内存的 I/O 总线速率,也就是标称频率(如 2666、3200、4000 等)。
任务管理器显示的频率是系统正在使用的实际频率,但有时会和内存条标称值不一致,原因包括:
单靠任务管理器只能看当前运行值,要判断是不是被降频了,建议搭配其他方式核对:
基本上就这些。任务管理器足够日常快速查看,真要调频或排查兼容性,再补上命令行或 CPU-Z 就很完整了。
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