手机CPU过热主因是高负载运行、信号差、后台偷跑及环境温度高；解决方法包括关闭高耗电应用、清理后台、取下手机壳、降温散热，并通过切换4G、限制后台刷新、降低屏幕刷新率、避免边充边玩等方式预防。
手机CPU发热是常见问题，核心在于处理任务时产生的热量超过了散热速度。要解决它，得先明白为什么热，再针对性地降温和预防。
性能全开：玩游戏、剪视频或同时运行多个应用时，CPU和GPU会全力工作，功耗和发热量急剧上升。比如玩大型游戏，芯片就像在跑马拉松，温度自然飙升。新手机刚开机设置、恢复数据时，也会因为后台大量操作导致短暂发热，这属于正常现象。
信号不佳：在电梯、地下室或偏远地区，手机会加大功率搜索网络，基带芯片持续高负荷运转，这同样会让CPU区域发烫。
后台“偷跑”：很多应用在后台偷偷刷新、更新位置或预加载内容，即使你看不到，它们也在消耗CPU资源，积少成多，导致手机不知不觉就热了。
环境太热：夏天阳光直射的车内、被窝里或者戴着厚厚的硅胶壳，都会阻碍手机散热，相当于给手机裹了层“保温棉”，热量散不出去，CPU温度就会更高。
如果手机已经烫手，甚至出现卡顿、自动关机，需要马上降温：
避免问题反复出现，需要从日常习惯和系统设置入手：
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